Христианство высоко ценит женщину как мать. Материнство преображает человеческую любовь, приобщает человека к тайне рождения жизни, созданной для вечности, для радости и красот. От мягкости, заботливости, терпения женщины, способности жертвенно служить зависит внутренний мир и устойчивость семьи. Начинается же материнство с беременности, женщину так и называют — будущая мать.

О беременности написано очень много как в светской, так и в духовной литературе, так и на просторах Интернета. И всё же, читая, всё время находишь что-то новое, чего не знал раньше.

Священник Анатолий Гармаев в своей книге «Психопатический круг в семье» говорит, что «нет ни одной матери, которая бы с первым ребенком прошла полноту материнства... Только с появлением третьего ребенка она начинает чувствовать, что такое материнство, а с появлением пятого имеет полноту этого чувства. И лишь к седьмому она обретает всю глубину материнства».

Можно сказать, что каждый ребенок для женщины это новый опыт материнства, а первый ребенок – как ни больно это сознавать, ребенок на котором учишься материнству, совершая подчас немало ошибок.

Я не могу сказать, что я очень много знаю о беременности или очень много прочитала о беременности и поэтому знаю как правильно, как нужно и могу поделиться своим опытом. – Нет! Но всё же сейчас, я знаю о беременности намного больше, чем знала во время неё. Возможно кому-то пригодятся и мои знания.

Во время беременности женщине необходимо выполнить три важных задачи:

1. сохранить беременность и выносить ребенка;
2. подготовиться к родам;
3. подготовиться к жизни после родов.

Не знаю, как получается о других, но лично я к 3-му пункту оказалась совершенно неготова. Во время беременности я читала в основном информацию о том, что происходит внутри, как развивается ребенок на разных сроках беременности, а вот книг по уходу за ребенком совсем не читала, да и к родам я мало готовилась. Одним словом, нужную информацию я получила с опозданием и хочу предостеречь от этого Вас, моих дорогих посетительниц.

Поэтому попробую подробнее остановиться на каждом пункте. Но перед тем, как начать разбирать каждый пункт в отдельности, хочу напомнить, что человек трехсоставен: дух, душа и тело. И каждый из трех вышеприведенных пунктов нужно рассматривать в этих трех направлениях: относительно духовной жизни, душевной жизни и телесной жизни.

1. Если Вы хотите благополучно выносить ребенка, то необходимо регулярно и часто причащаться Святых Христовых Таин, но не просто механически, а со строгой, внимательной подготовкой; молиться чтобы Господь помог выносить и благополучно родить ребенка. Я хочу предложить Вашему вниманию небольшой сборник молитв, который я сделала для себя, собрав молитвы с нескольких молитвословов. Скачать можно в формате Word (если Вы захотите редактировать или вставить какие-то свои молитвы) или в формате РDF.

   Хочу также привести совет Антония Сурожского: «Я часто советую женщинам: с момента, когда вы беременны, читайте Евангелие по-новому, новыми глазами, глазами матери, которая учится у Христа тому, как быть дочерью Живого Бога и как научить своего ребенка – уже теперь и особенно в будущем – быть ребенком в Царствии Божием; и я им так же советую углубить свою молитвенную жизнь.

   И когда я говорю о молитвенной жизни, я говорю не о том, чтобы вдобавок к вечерним или утренним молитвам мать читала большее число акафистов и т. д., я говорю не о молитвословии, а о молитве в самом существе: о предстоянии перед Богом и о встрече с Богом. Разные оттенки молитвенной жизни должны развиться, вырасти, углубиться, потому что одновременно с тем, что происходит с будущей матерью, это же происходит с ребенком».

   Хочется также заметить, что частое причащение способствует не только укреплению духовных сил матери и ребенка, но и благотворно влияет на физическое внутриутробное развитие ребенка. Известны случаи, когда по каким-либо медицинским показаниям врачи вообще не обещали женщинам выносить ребенка или пророчествовали рождение неполноценного в умственном или телесном плане ребенка, но по милости Божьей, благодаря частому причащению Святых Христовых Таин женщины благополучно вынашивали и рожали здоровых детей.

   Относительно душевной жизни от будущей матери требуется внимательность к своим чувствам и эмоциям. Приведу опять же слова А. Гармаева из книги «Этапы нравственного развития ребенка»: «Внутриутробное становление – это прежде всего запечатление душевных сил матери, ее душевного состояния, которые проявляется в отношении к отцу, детям, если они есть, к собственным родителям, т.е. к бабушкам и дедушкам, и вообще ко всем людям, с которыми она встречается дома и на работе. Ребенок внутренним, духовным зрением запечатлевает состояние души матери. Вот идет злоба на маму. Ответить можно по-разному: злобой или терпением, прощением, или любовью. Либо ни на что у нее нет сил, терпела, терпела, пока были силы, потом впала в состояние душевного дискомфорта, бессилия, отчаяния. Сорвалась в досаду, обиду, раздражение, гнев. Вот это состояние душевной скудности, запечатлевается ребенком в неспособности любить, заботиться, терпеть. Естественно, что такие дети после рождения легко срываются в истерику, злобу. Едва задень – начинается плач, чуть потребуй – в ответ упрямство или гнев. У ребенка нет сил быть в добром расположении к людям". Но на самом деле, даже понимая, что от тебя требуется не так легко это делать, даже имея ввиду благо своего будущего любимого ребенка. Не так легко быть всегда в мирном расположении духа, всё терпеть и всем улыбаться. Поэтому здесь важно не просто терпеть, а искать пути решения проблем, стараться не накапливать обиды и затем срываться, но общаясь, пытаться понять окружающих Вас людей и помогать им понять Вас. Много дельных советов на эту тему Вы найдете в известном бестселлере Дейла Карнеги «Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей». 

   Что касается тела? Здесь важно как никогда беречь свое здоровье. Избегать любого риска для себя и для будущего ребенка, правильно расставлять приоритеты. Банально, но если подумать: лучше опоздать на автобус и в конечном счете на работу, чем пробежаться, успев на работу, но спровоцировав в конечном случае необдуманными действиями выкидыш. И тут наиболее важна осторожность именно в первом триместре беременности. Как известно, наиболее рискованными являются первый и последний триместры беременности, средний более спокойный в плане выкидыша и преждевременных родов. Но в последнем триместре реально не так-то легко бегать, прыгать или подымать тяжести. А вот в первом триместре чувствуешь себя вроде как «еще героем». И тут очень важно не забываться. Нужно также стараться избегать любой возможности заболеть вообще, так как огромный арсенал медикаментов противопоказан беременным. Даже большинство лекарственных трав тоже противопоказаны при беременности. Но разрешается лечение гомеопатическими средствами, естественно по назначению врача-гомеопата.

   Есть мудрая поговорка «если бы знал где упал – соломки б подстелил». Для женщин, желающих сохранить беременность и предотвратить угрозу выкидыша такой «соломкой» в первые 15-20 недель беременности является измерение ректальной температуры. В этот период ректальная температура равняется 37?С и выше. Если же ректальная температура понижается, то это может быть признаком начинающегося самопроизвольного выкидыша. Даже если женщину ничего не беспокоит – следует незамедлительно обратиться к врачу — выкидыш возможно предотвратить. Но всё дело в том, что не все знают про измерение ректальной температуры, подобные измерения назначают в основном женщинам с угрозой прерывания беременности или тем, у кого были ранее выкидыши. Подробнее об измерении ректальной (базальной) температуры можете прочитать здесь, здесь и здесь.

   После 16-20 недели беременности ректальная температура снижается, но она уже не имеет диагностического значения. Так в это время (в среднем на 20 неделе, от 16 до 24 недели) женщина уже ощущает первые шевеления плода и теперь уже по движениям плода оценивается его состояние. Если же на протяжение суток не ощущалось шевелений плода – нужно обратиться к врачу.

   Также во время беременности очень важно следить за своим питанием. Но здесь необходимо держаться середины, с одной стороны нельзя есть всё, что хочется без разбору. С другой, – многие ограничения или рекомендации относительно питания совершенно неоправданны и приводят не к тем результатам ради которых предлагаются.

   Выбирать, что правильно, а что ложно приходится самостоятельно, так как очень много противоречий по этому вопросу. Поэтому знакомясь с тезисами по теме питания, познакомитесь и с антитезами на эту тему. Возможно, тогда Вы сможете сделать более правильный выбор, хотя и от ошибок никто не застрахован.

   Однозначно нельзя есть вредные продукты (продукты быстрого приготовления, как правило, содержащие глютамат натрия, всевозможные фастфуды, копчености, продукты содержащие ГМО и всевозможные консерванты, алкоголь, кофе). Хочу заметить по-поводу Е-шек: важно читать какие именно Е содержатся в том или ином продукте, а не просто считать их количество. Практика показывает, что в одном продукте может быть штук 7-10 Е и не одного вредного, или одно только вредное. В другом продукте может быть всего лишь 1-2 Е, но очень вредные.

   Обычно беременным женщинам советуют есть побольше творога, так как ребенку очень нужен кальций. Однако, нужно знать, что кальций необходим в первой половине беременности, когда формируется скелет ребенка. В последнем триместре беременности избыток кальция приводит к раннему затвердению головки ребенка, а это отрицательно скажется на процессе родов.

   Отдельно стоит разобраться с продуктами-аллергенами. Есть врачи которые рекомендует во время беременности исключить шоколад, цитрусовые и прочие аллергенные продукты. Но необходимо помнить, что среди продуктов, вызывающих аллергию первое место занимает коровье молоко, второе — яйца. И если от шоколада можно в принципе воздержаться, то цитрусовые в зимне-весенний период являются чуть ли не единственными фруктами (не считая яблок). И если можно отказаться от молока, заменив его кисло-молочными продуктами, то как обойтись без яиц  на протяжение 9-ти месяцев (перепелиные далеко не всем доступны)? И главное надо ли так ограничивать себя. Думаю Вам будет небезынтересно ознакомиться с мнением Ассоциации Детских Аллерголов Иммунолов России по этому поводу выраженному ими в Согласительных документах: «Исключение пищевых аллергенов (молоко, яйцо) в течение третьего триместра беременности никак не влияет на развитие аллергической сенсибилизации и развитие атопических заболеваний у детей до 5 летнего возраста. Влияние исключения пищевых продуктов из рациона беременной до третьего триместра на развитие в последующем атопического заболевания у ребенка остается невыясненным, в связи с чем, любое вмешательство в питание беременной должно быть строго обосновано. Приведены факты, свидетельствующие, что “так называемые” гипоаллергенные диеты беременных приводят к снижению прибавки массы матери до 25% за третий триместр беременности и достоверному снижению массы тела ребенка при рождении. Таким образом, не существует убедительных доказательств профилактического эффекта специальной диеты матери в течение беременности в отношении предупреждения аллегических заболеваний у ребенка. Это означает, что в настоящее время не рекомендуется ограничивать беременных в питании вне зависимости от того, имеется ли риск атопического заболевания у ребенка или нет».

   Рекомендую также познакомиться с книгой Людмилы Шаровой «Как питаться будущей маме, чтобы хорошо родить?». О правильном питании во время беременности Вы можете также узнать из бесплатного интернет-курса Виктории Якимчук «Как Сохранить Фигуру Будущей Маме? Секреты Диеты Для Беременных!», а также прочитать статьи по теме питания во время беременности на её блоге, можно также (если позволяют средства) купить её тренинг «Как питаться во время беременности, чтобы не поправиться?» (первый день тренинга можно скачать бесплатно). Правильному питанию во время беременности посвящена также книга Дарьи Федоровой «Как питаться при беременности, чтобы Ваш малыш родился здоровым?» Получить эту книгу Вы можете совершенно бесплатно, зарегистрировавшись в Онлайн-школе для супермам. Регистрация на указанном сайте даст Вам право скачать совершенно бесплатно книги и тренинги для будущих мам и для уже мам.

   Беременная женщина должна стараться избегать контактов с кошками. Очень часто именно они являются виновниками выкидыша, но это касается только тех женщин, которые не контактировали с кошками раньше, до беременности. Если Вы хотите знать почему – читайте здесь.

   Отдельно стоит вопрос об интимной близости во время беременности. Здесь Вы можете познакомиться с рассуждениями доктора Комаровского на эту тему. Есть также мнение, что во весь период беременности и кормления грудью недопустима половая близость. В книге «Энциклопедия православного папы» говорится о том, что «в особо благочестивых семьях когда жена была беременна, муж не прикасался к ней» и что «беременная должна по возможности воздерживаться от половых сношений в первые 3 месяца беременности, а в последние 2 месяца они недопустимы»¹.

   Нельзя также оставить без внимания вопрос асфиксии плода. Асфиксия – это удушье (в дословном переводе) вызванное обвитием плода пуповиной. По мнению А. Гармаева (изложенному в книге «Этапы нравственного развития ребенка») асфиксия плода происходит от недостатка материнской любви. Но лично я этому мнению несильно доверяю, мне, кажется, что в этом вопросе более права Людмила Шарова, которая связывает асфиксию с кислородным голоданием плода, возникающего от малоподвижного образа будущей мамы.

2. Когда я была беременна то я знала, что у многих женщин бывают разрывы, знала и о том, что некоторым удается родить без разрывов, но считала это природной особенностью. Но, оказалось, что родить без разрывов может любая женщина, если правильно подготовиться к родам. О правильной подготовке к родам Вы узнаете из бесплатной книги Людмилы Шаровой «Как подготовиться к родам и родить без разрывов?» Лично я очень жалею, что не знала этой информации во время беременности. Нужно сказать, что Людмила Шарова — перинатальный психолог, ведущая курсов по подготовке к родам, консультант по грудному вскармливанию и уходу за грудным ребенком, детский психолог. Автор книг и курсов для будущих и кормящих мам. Среди которых аудиосеминар «Как выбрать роддом, врача или акушерку на роды?», аудиокурс «Роды в радость: 10 работающих приемов естественного облегчения боли в родах» и множество других ёё курсов. Подготовке к родам и к жизни после родов посвящен и тренинг Виктории Якимчук: «Как готовиться к рождению ребенка?»

3. А еще хочу чуть подробнее остановиться на подготовке к жизни после родов. Здесь Вам важно, во-первых, разобраться с основными правилами и принципами ухода за ребенком и воспитания детей (пеленать или нет? прививать или нет? как кормить грудью (как долго? как часто? до какого возраста?) как успевать с ребенком? как укладывать спать? как и когда вводить прикорм? как общаться с ребенком? как и за что наказывать?) Постарайтесь еще до рождения ребенка сложить по этим вопросам свое личное мнение, чтобы потом не колебаться то в сторону рекомендаций мужа, то мамы, то подруги. Вы будете шокированы, но советчиков окажется очень много, а советы будут прямо противоположными. А Вам важно не колебаться то в одну, то в другую сторону.

   Здесь важно еще во время беременности научиться технике скорочтения, выделить время для ежедневного чтения книг по уходу за ребенком и воспитанию, правильно выбирать литературу, конспектировать самые важные для Вас моменты или делать закладки (пометки), чтобы потом с легкостью находить нужную информацию. Читая книги о беременности, важно выделять важные рекомендации и выполнять их, а не только читать, ведь к успеху ведут действия, а не поглощенная информация. Не стоит также слишком много внимания уделять чтению, так как более важны подвижный образ жизни и прогулки на свежем воздухе. Но необходимо, чтобы чтение было регулярным. Для этого выделите в режиме своего дня время, которое Вы будете посвящать чтению (15-30 минут ежедневно вполне достаточно). Составьте и постоянно пополняйте список книг, которые Вы хотите прочесть, при этом отмечайте приоритетность той или иной книги.

   Выбирая книги, обязательно познакомьтесь с автором — это поможет правильнее понять позицию автора по тому или другому вопросу. Немаловажным фактом является и время написания книги, многие современные взгляды на вопросы грудного вскармливания и прочие вопросы по уходу за ребенком совершенно отличаются от тех, которые были в 60-90-х годах, и важно понять почему. В чем именно нужно отдать предпочтения новым веяниям, а в каких вопросах придерживаться традиционных взглядов. Хотя стоит заметить, что есть аспекты в которых как раз современная позиция является возвратом к давно забытому прошлому.

   Подготавливайте мужа к рождению ребенка, делитесь полученными знаниями с ним, вместе решайте спорные вопросы воспитания, так как по выражению Уильяма Серза «Ничто так не разъединяет людей, как различные взгляды на воспитание детей».

   Страничка получилась объемная и поэтому я решила подготовке к жизни после родов посвятить отдельную страничку.

Поскольку мы уже заговорили о чтении литературы, то я хочу Вам порекомендовать 47 книг о материнстве, подготовке к родам и маленьких детях и Страничку православной матери. Но хочу Вас предупредить: не увлекайтесь чтением сильно, главное — действовать.

^{1Николаев, «Літопис», 2009. Стр. 90 и 109.}